*Wohnzimmer-Session: Lachen ohne Grund und Komma*                  

 

                                      Präsenz & Freies Lachen

 

 

 

Das ist vor allem eines: Eine unwiderstehliche Zeit !!

 

Wirf alle Steine hinter Dich und lass die Wände los -
Warum ? Warum nicht !

Raus aus dem Kopf, rein in den Körper - Alles und alle Dinge ziehen durch uns hindurch.

Lachen geht beileibe unter die Haut. Achtsamkeit & tiefe Entspannung auch.
Uhh-Lala ! Zum Davonfliegen !

 

 

 Termine:     30.05.18 

 

 Zeit:            19.30 - 21.00 / 21.30 Uhr

                    Das *Special* am 30.05.18:

                    Vom sanften Lufthauch der Dämmerung, bis zu den Staubstürmen und Wirbelwinden !

                    All unseren inneren Bewegungen in Achtsamkeit und dann einer guten rauschhaften 

                    Brise Lachen begegnen..

                    Body-Scan, Atem & Freies Lachen

 

 

 Beitrag:      15,00 Euro

                     Die Teilnehmerzahl ist begrenzt !

                    Anmeldung, hier.

                   

 Wo?            Am Brunnenhof 14 (Einfahrt: Abenteuerspielplatz), St.Pauli

 

 

 Es ist keine Vorerfahrung notwendig!

 Bitte ziehe bequeme Kleidung an. Es macht Sinn, im Anschluß an die Session etwas Luft und Zeit

 zu haben, so dass Wirkung und Erlebtes genossen werden können.

 Alle Infos zur offenen Session, hier.

 

 

                       

 Inhalte:

 

 

 Präsenz I Bewusstheit

 

 "Nie vergesse ich, dass ich wahrnehme". F.Pessoa

 

  Achtsamkeits-Training* I Atem-Übungen I Meditation

  *MBSR, nach Jon Kabat-Zinn

 

 Freies Lachen

 
 Das innere Lachen und seine geistige Haltung I

 Bewusstes, freies Lachen: Willentlich & trotzdem natürlich: Leise, rauschhaft, von...bis ! 

 Funktion & kraftvolle Wirkung inneren & äußeren Lachens I

 Lachen als Ressource: Trotz alledem !           

 

 Bewegung I (Groov'n !)

 

 Körperarbeit: Lösende & zentrierende Bewegung:

 Die Körpermitte & das Zwerchfell aktivierend, zu besonderer Musik.

 

 Tiefenentspannung

 

 Entspannungs-Techniken, Meditation

 

 Durch wache Präsenz die direkte (Selbst-)Wahrnehmung verfeinern, erweitern und zutiefst

 entspannen. Zum Davonfliegen !

 

 

                             "In der Kombination von Stimme und Bewegung liegt eine Energie,

                                                         über die Wörter nicht verfügen können." J.Oida