*Lachen ohne Grund und Komma*                  

 

                                              Präsenz & Freies Lachen

 

 

 

Das ist vor allem eines: Eine unwiderstehliche Zeit !!

 

Wirf alle Steine hinter Dich und lass die Wände los -
Warum ? Warum nicht !

Raus aus dem Kopf, rein in den Körper - Alles und alle Dinge ziehen durch uns hindurch.

Lachen geht beileibe unter die Haut. Achtsamkeit & tiefe Entspannung auch.
Uhh-Lala ! Zum Davonfliegen !

 

 

 Termine:     Ab 30.08.18, jeden Donnerstag !

 

 Zeit:            20.00 - 21.30 Uhr

 

 Ort:             Center of Gravity

                   

                    Vom sanften Lufthauch der Dämmerung, bis zu den Staubstürmen und Wirbelwinden !

                    All unseren inneren Bewegungen in Achtsamkeit und dann einer guten rauschhaften 

                    Brise Lachen begegnen..

 

 Anmeldung: Anmeldung direkt über Center Of Gravity, hier !

                   

 

 Es ist keine Vorerfahrung notwendig !

 Bitte ziehe bequeme Kleidung an. Es macht Sinn, im Anschluß an die Session etwas Luft und Zeit

 zu haben, so dass Wirkung und Erlebtes genossen werden können.

 

 

                       

 Inhalte:

 

 

 Präsenz I Bewusstheit

 

 "Nie vergesse ich, dass ich wahrnehme". F.Pessoa

 

  Achtsamkeits-Training* I Atem-Übungen I Meditation

  *MBSR, nach Jon Kabat-Zinn

 

 Freies Lachen

 
 Das innere Lachen und seine geistige Haltung I

 Freies Lachen: Bewusst, willentlich & trotzdem natürlich: Leise, rauschhaft, von...bis ! 

 Funktion & kraftvolle Wirkung inneren & äußeren Lachens I

 Lachen als Ressource: Trotzalledem !           

 

 Bewegung I (Groov'n !)

 

 Körperarbeit: Lösende & zentrierende Bewegung:

 Die Körpermitte & das Zwerchfell aktivierend, zu besonderer Musik.

 

 Tiefenentspannung

 

 Entspannungs-Techniken, Meditation

 

 Durch wache Präsenz die direkte (Selbst-)Wahrnehmung verfeinern, erweitern und zutiefst

 entspannen. Zum Davonfliegen !

 

 

                             "In der Kombination von Stimme und Bewegung liegt eine Energie,

                                                         über die Wörter nicht verfügen können." J.Oida