*Lachen ohne Grund und Komma*                  

 

                                              Präsenz & Freies Lachen

 

 

 

Das ist vor allem eines: Eine unwiderstehliche Zeit !!

 

Wirf alle Steine hinter Dich und lass die Wände los -
Warum ? Warum nicht !

Raus aus dem Kopf, rein in den Körper - Alles und alle Dinge ziehen durch uns hindurch.

Lachen geht beileibe unter die Haut. Achtsamkeit & tiefe Entspannung auch.
Uhh-Lala ! Zum Davonfliegen !

 

 

 Termine:     Ab 30.08.18, jeden Donnerstag !

 

 Zeit:            20.00 - 21.30 Uhr

 

 Ort:             Center of Gravity

                   

                    Vom sanften Lufthauch der Dämmerung, bis zu den Staubstürmen und Wirbelwinden !

                    All unseren inneren Bewegungen mit Achtsamkeit begegnen.

                    Und anschließend: eine rauschhafte Brise Lachen...

 

 Anmeldung: Anmeldung direkt über Center Of Gravity, hier !

                   

 Es ist keine Vorerfahrung notwendig !

 Bitte ziehe bequeme Kleidung an. Es macht Sinn, im Anschluß an die Session etwas Luft und Zeit

 zu haben, so dass Wirkung und Erlebtes genossen werden können.

 

 

                       

 Inhalte:

 

 

 Präsenz I Bewusstheit

 

  Achtsamkeits-Training*

  *Unter anderem nach Jon Kabat-Zinn: MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction)

 

  Meditation

  Übungen für Atmen & Körper: in Ruhe und Bewegung

  Durch wache Präsenz, Gegenwärtigeit die (Selbst-)Wahrnehmung verfeinern und erweitern.

 

                                              "Nie vergesse ich, dass ich wahrnehme". F.Pessoa

 

 Freies Lachen

 

 Freies Lachen: Bewusst, willentlich & trotzdem natürlich: Leise, rauschhaft, von...bis ! 

 Funktion & kraftvolle Wirkung inneren Lächelns & Lachen in seinem intensiven Ausdruck.

 Von der inneren geistigen Haltung des Lachens.

 Lachen als Ressource: Trotzalledem !          

 

 Bewegung I (Groov'n !)

 

 Körperarbeit: Lösende & zentrierende Bewegung:

 Die Körpermitte & das Zwerchfell aktivierend, zu besonderer Musik.

 

 Tiefenentspannung

 

 Entspannungs-Techniken, Meditation

 Zum Davonfliegen !

 

 

                             "In der Kombination von Stimme und Bewegung liegt eine Energie,

                                                         über die Wörter nicht verfügen können." J.Oida